Stress lass nach

Gönn dir eine Pause. Kurzzeitig wirkt Stress zwar wie Doping und kann zu Höchstleistungen antreiben. Als Dauerzustand wird er jedoch zur Belastungsprobe. So können Chefs ihre Mitarbeiter schützen:

Kein Stress

Schlafstörungen, Rückenschmerzen, sinkende Konzentrationsfähigkeit. Wenn Stress nicht mehr Ausnahmezustand ist, sondern zur Regel wird, ist er schädlich.

In diesem als unangenehm erlebten Spannungszustand befürchten Menschen, dass sie die an sich gestellten Anforderungen mit eigenen Strategien nicht mehr bewältigen können. Für viele Arbeitnehmer – aber auch Arbeitgeber – wird der Job zum Hamsterrad. Auch weil das Arbeitstempo in den vergangenen Jahren stetig gestiegen ist. Laut Stressreport der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin steht Multitasking auf Platz eins der häufigsten Anforderungen, gefolgt von Termin- und Leistungsdruck, ständig wiederkehrenden Arbeitsvorgängen sowie Störungen und Unterbrechungen bei der Arbeit.

Immerhin jeder Zweite findet laut einer Studie der Bertelsmann-Stiftung einen Ausweg – und nicht immer haben Stressfaktoren automatisch negative Folgen für die Gesundheit. Hier spielen die Höhe und die Kombination der Anforderungen sowie das Ausmaß vorhandener Ressourcen eine entscheidende Rolle. In kleinen und mittleren Betrieben sollte Gesundheit deshalb Chefsache sein. Vorgesetzte können „die Leistungskultur maßgeblich beeinflussen und ein gesünderes Arbeitsumfeld für ihre Mitarbeiter schaffen“, sagt Stiftungs-Vorstand Brigitte Mohn. Gerade Handwerksbetriebe können hier ihre Vorteile – kurze Entscheidungswege und individuelle Lösungen – gut ausspielen und eine Unternehmenskultur etablieren, die die Arbeitszufriedenheit der Mitarbeiter steigert und dadurch motivierend wirkt.

Am besten funktioniert das, wenn der Chef mit gutem Beispiel vorangeht. Etwa wenn er selbst Pausen macht und an gesundheitsfördernden Angeboten wie Sportkursen teilnimmt. Wer hingegen Überstunden zur Norm erhebt, wird indirekt auch seine Mitarbeiter dazu drängen. Vielmehr sollten Angestellte alle nötigen Ressourcen und Freiräume erhalten, innerhalb derer sie ihre Aufgaben erledigen können. Ein wahrer Motivationsturbo ist zudem Wertschätzung, die den Mitarbeitern gegenüber auch zum Ausdruck gebracht wird. Nichts beflügelt mehr als ein Lob, nachdem eine Herausforderung erfolgreich gemeistert wurde.

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